Yoga für Schwangere,

In deiner Mitte mit Wellen der Kraft:

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau – der Körper verändert sich, die Stimmung schwankt, und das ganze Leben steht plötzlich Kopf. Gerade deshalb ist es wichtig, diese Zeit bewusst wahrzunehmen und sich mit sich selbst und dem Baby auseinanderzusetzen.
 
In diesem pränatalen Yoga-Kurs schaffst du dir einen Raum, in dem du dich auf das Mama-Werden vorbereiten kannst. Du erlernst Atemtechniken und Körperübungen, die dir helfen, deinen Körper besser wahrzunehmen und die Wellen der Kraft achtsam zu lenken. Yoga stärkt dein positives Körpergefühl, hält dich fit und fördert deine Beweglichkeit.

Durch dynamische Sequenzen, kräftigende Asanas und Entspannungsübungen steigern wir dein Energielevel und bereiten dich auf die Geburt vor. So kannst du die Herausforderungen der Geburt mit mehr Zuversicht und innerer Ruhe erleben und dich tief mit deinem Baby verbinden.

Ort: YogaRaum Halver, Am Mühlenberg 8, 58553 Halver 

Termine:   Mittwoch 3. Juni  2026 - 22. Juli 2026 ; 17:00 – 18:00 Uhr

Kosten: 8 Termine a´60 Minuten 96,- €

Ort: YogaRaum Halver, Am Mühlenberg 8, 58553 Halver 

Termine:   Mittwoch 19. August  2026 - 07. Oktober 2026 ; 17:00 – 18:00 Uhr

Kosten: 8 Termine a´60 Minuten 116,- €

Ort: Eltern – und Geschwisterschule Haus 10 Klinikum Lüdenscheid, Paulmannshöher Straße 14.

Termine:   

Freitag, 12. Juni bis 31. Juli 2026, 17:00-18:15 Uhr

Freitag, 21. August bis 09. Oktober 2026, 17:00-18:15 Uhr

Freitag, 30. Oktober bis 18. Dezember 2026, 17:00-18:15 Uhr

              
Kosten: 8 Termine a´75 Minuten 125,- €