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 Martina Schmitz

Yogalehrerin  BDY/EYU BDYoga

Yoga begleitet mich seit über 30 Jahren. Es ist dass was mir im Leben Halt schenkt

Dabei liebe ich die Vielfalt des Yoga:

  • die fließenden Übungen mit den Übungsreihen (Vinyasas),
  • die Kraft in den Standhaltungen (Asanas)
  • den Atem der beides miteinander verbindet (Pranayama)
  • das zurückziehen der Sinne (Prathyahara)
  • die Konzentration während des Übens (Dharana)
  • und natürlich die Stille die am Ende der Stunde entsteht (Dhyana).

Yoga stärkt den Körper und beruhigt den Geist. Yoga ist Meditation in Aktion, sagt Swami Rama. All Das möchte ich in meinem Kursen teilen.

Im Yoga für Schwangere werden Ängste gelindert und Zuversicht gefördert und dein Kind mit einbezogen.

Ich helfe dir in dieser sensiblen Zeit deinen Körper neu zu entdecken und Wert zu schätzen.

Schenke dir Momente der Ruhe im Trubel des Alltags.

 

Als Yoga-Lehrerin gebe ich seit 2000 mit viel Freude, Witz  und Einfühlungsvermögen mein Wissen in Kursen, oder 1 zu 1 weiter.

 

Mein Schwerpunkt ist Hatha Yoga, der viel Raum für eigene Erfahrungen bietet.

Mit Feingefühl und wachem Auge gehe Ich auf Deine Bedürfnisse ein.

Gemäss dem Motto jeder kann Yoga üben: Yoga tut gut!

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