Yoga Postnatal

Als Mama liegt die Geburt schon etwas zurück und dein Kleines ist schon etwas selbstständiger.

Es krabbelt, kullert oder robbt.

Nun ist es an der Zeit wieder für dich zu sorgen.

Dein Körper ist schon etwas gefestigt aber noch nicht so richtig in Form.

Dein Leben hat wieder einen geregelten Alltag und Du kannst Dein Baby schonmal bei Papa oder Oma lassen. Dann bist du hier richtig.

Du suchst einen Raum, in dem du lernst für dich zu sorgen, möchtest zur Ruhe und bei dir ankommen.

Yoga Postnatal bietet Dir diesen Raum, indem du mental & gesundheitlich unterstützt wirst.

Es wird gezielt auf deine momentanen Bedürfnisse eingegangen.

Zu den kräftigenden Übungen, die dir helfen deine „Frau“ zu stehen, biete ich dir Atemübungen, um tief durchzuatmen,

Entspannung um loszulassen und Meditation um deinen Geist zu ordnen.

Natürlich wird viel Wert darauf gelegt den Beckenboden zu aktivieren und die Mitte zu stärken.

Wir treffen uns immer am Freitagabend gegen 18:30 Uhr in der Eltern- und Geschwisterschule in Lüdenscheid.